Massagen

Die Massage ist für die Menschheit nichts neues. Sie wurden schon vor 3000 bis 5000 Jahren dokumentiert und als Heilkraft angewendet.

Ayurveda und die ayurvedischen Texte beschreiben eine ganze Reihe von Behandlungen, die der Förderung und Erhaltung einer guten Gesundheit dienen und das Gleichgewicht im Inneren des menschlichen Körpers wiederherstellen.

Ayurvedische Massage zielt auf Druckpunkte ab, welche dann sanft mit organischen Ölen massiert werden, um das Gleichgewicht zu erhalten.

Eine Massage hat zwei Hauptziele: Die Blutzirkulation zu verbessern, was die Heilung der Gewebe und die Beweglichkeit der Gelenke sowie Linderung biete.

Weitere Nutzen:

Massage ist und war dafür bekannt, die Qualität des Schlafes zu verbessern, den Körper von Schwindelgefühl zu befreien und das Selbstbewusstsein zu stärken. Eine Massage entspannt die Muskeln, behebt Steifheit und hilft einen einwandfreien Muskelton wiederherzustellen (welcher dem Absterben von Zellen bei Verletzung oder Nichtnutzung) vorbeugt. Eine Massage steigert auch den Stoffwechsel einer Person und verringert Schwellungen und Prellungen. Eine Massage hilft, die Ausscheidung von Flüssigkeiten und Abfallprodukten zu steigern. Für die Haut verringert Massage Anspannung und die Verwendung von Ölen kann helfen, trockene Haut zu befeuchten und weich zu machen. Sie kann auch bei wie Hautausschlag helfen.

Eine Massage kann durch die erschütternden Massagebewegungen auch eine Kongestionsform der respiratorischen Organe abbauen. Dieses vertieft und normalisiert die Atemmuster einer Person. Nicht nur, dass Massage die Haut weicher macht, sie hilft auch die Elastizität der Haut beizubehalten, Falten vorzubeugen und auch Alterserscheinungen, nicht ersichtlich werden zu lassen.

Bei den Massagen werden verschiedene Bewegungen angewendet. Z.B. kreisende und nicht kreisende Bewegungen, sphärische und hemisphärische Bewegungen, um mit der Stelle die massiert werden soll ins Gleichmaß zu kommen.

Es gibt mehrere Massagetechniken, die wir anwenden:

1. Friktionswringen: Eine kreisende Bewegung der Fingerspitzen. Dies stimuliert kleinere Gewebe.
2. Kneten: Finger, Daumen und Handflächen werden auf die gleiche Art bewegt, wie beim Teig kneten. Dieses beeinflusst eine größere Fläche und die größeren Muskeln. Diese Technik ist besonders geeignet, um entzündete Venen zulösen, besonders bei übergewichtigen Personen und schwangeren Frauen.
3. Hämmern: Locker geschlossene Hände, deren Seiten auf den Körper schlagen und loslassen, sobald der Abschlag sich löst. Das wird gewöhnlich in den fleischigen Bereichen, wie Gesäß angewendet.
4. Schütteln. Das Körperglied, auf welches die Massage gerichtet ist wird fest gehalten und geschüttelt. Dieses hilft, ein häufiges Symptom der Erschöpfung zu verringern (Steifheit).
5. . Künstliche Vibrationen: Die Mittelfinger werden auf die betroffenen schmerzvollen Stellen gestellt und angewendet, um den Bereich in einer sanften, jedoch schnellen Weise vibrieren zu lassen. Das ist hochwirksam für Nervenpunkte. Obwohl die Finger benutzt werden, funktionieren sie mehr als ein Stütze, denn die Stärke für die Vibrationen kommt vom Unterarm.
6. Hacken: Beide Handflächen werden gerade und versteift gehalten. Die sich daraus ergebende "Messerform'' wird angewendet, um schnell, leicht und rasch abwechselnd heruntergeschlagen zu werden.
7. Klopfen. Der Unterschied zwischen hacken und klopfen ist, das die Knöchel der locker geschlossenen Hände verwendet werden und nicht die Handflächenseiten. Diese werden gewöhnlich verwendet, um auf große Muskeln sowie die Lendenmuskeln (zwischen den Rippen und den Hüftbeinen) zu zielen.
8. Klatschen: Dies ist kein volles Handklatschen, sondern nur eine Bewegung des Handgelenks, locker ausgeführt.

Ayurvedische Masseure haben ein Gespür dafür, Gelenkschmerzen zu behandeln. (Gelenke sind Punkte, wo zwei oder mehrere Knochen aufeinandertreffen.) Oft haben die Schmerzen etwas mit dem reproduktiven System (Vata dosha) zu tun. Ayurvedische Masseur verwenden deshalb wirksame Öle zum massieren der Gelenke.

Eine wichtige Mahnung: Wenn Sie eine Herzoperation hatten oder andere größere Operation, informieren Sie bitte Ihren Arzt darüber,, bevor Sie zur ayurvedischen Behandlung kommen.