Menstruations Probleme

In der modernen Welt müssen Frauen kontinuierlich arbeiten, ungeachtet deren natürlichen Rhythmen. Chemikalien und Verschmutzung, ein hektischer Lebensstil, geistige Anstrengung und fettreiche Ernährungsgewohnheiten können zu schweren und häufigen Menstruationen führen. Des weiteren führen sie zu einer weiten Spanne von Unausgewogenheit und Beschwerden.

Es ist daher notwendig, dass gesunde Menstruationsverfahren zu beobachten, um das natürliche Gleichgewicht des weiblichen Körpers zu bewahren, im Namen ihrer Gesundheit und Schwangerschaft.

Menstruationszyklen können verschiedene psychische und mentale Unruhen verursachen: Kopfschmerzen, Migräne, Anfälle, welche Erbrechen verursachen, Spannung in den Brüsten, das Gefühl von Völlegefühl und neben anderem Gefühlsschwankungen verursachen. Diese werden dem Schwanken des Hormonspiegels zugeschrieben (hauptsächlich dem Östrogen und Progesteron).

Was die schwere Form der Menstruationszyklen angeht, ist der biologische Ausdruck für Menstruationsprobleme „Dysmenorrhea“, ein medizinischer Zustand, charakterisiert durch verschiedene Gebärmutterschmerzen während der Menstruation. Während viele Frauen wenig Schmerzen während der Menstruation wahrnehmen, wird Dysmenorrhea diagnostiziert, wenn die Schmerzen so ernst sind, dass sie normale Tätigkeiten einschränken oder Meditation erfordern. Dysmenorrhea kann verschiedene Arten von Symtomen aufweisen, einschließlich Herzklopfen, Lustlosigkeit, Übelkeit, brennenden oder stechenden Schmerz.

Symptome von Menstruationsproblemen

Eine Frau kann verschiedene Symptome wahrnehmen, abhängig von ihrem betreffenden Körpertyp:

Wie die ayurvedischen Prinzipien Ihnen helfen werden

Vorgeschlagen wird folgende Ernährungsweise: Vor und nach der Periode sollte leichte Nahrung, die warm und nahrhaft ist , z.B. leicht gedünstetes Gemüse, gut gekochtes Getreide, viel frisches Gemüse und grüne Kräuter wie Basilikum, Koriander oder Petersilie eingenommen werden. Gewürze wie Fenchel, Koriander, Kurkuma, Kardamom und Safran sind wunderbar, um die Verdauung zu verbessern und die Vormenstruationssymptome zu lindern.

Vergleichen Sie das obere mit jenem, worauf Ärzte zurückgreifen, die konventionell in Übereinstimmung der westlichen Medizin geschult sind:

1. Vitamin B6 und Nacht-Primel-Öl, das erstere ist vorgeschrieben für schmerzvolle Perioden, das zweite für empfindliche Brüste.
2. Diuretika zur Entwässerung.
3. Tranquilizers und Antidepressiva gegen Depressionen.
4. Progesteron Therapie – natürliches Progesteron in der Form von Zäpfchen - anstatt von Progestagen (die Nebenwirkungen, wie Depression verursachen können).

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Das ayurvedische Wissen setzt auch voraus, dass ein Übermaß an Giftstoffen (ama) die im Körper entstehen, Probleme verursachen. Deshalb gibt es bei Ayurveda Reinigungsverfahren, genannt Panchakarma, die mit Hilfe eines geschulten Praktikers durchgeführt werden. Der Körper wird von unerwünschten Substanzen befreit. Panchakarma entfernt Giftstoffe und gleicht Körper und Geist aus und es besteht aus einer besonderen Reinigungsernährung, erweitert durch tägliche Massagen mit warmem Öl, Dampfsauna, milden Kräuterdarmspülungen,und Körperreinigungen mit Kräutern.

Durch die Befreiung des Körpers dieser Überschüsse während der Menstruation, ist der Körper dazu fähig, seine natürlichen biologischen Funktionen effektiver durchzuführen. Er kann leichter arbeiten. So empfehlen wir, dass Sie diesen einfachen Ernährungsmaßnahmen folgen:

Durch die Befreiung des Körpers dieser Überschüsse während der Menstruation, ist der Körper dazu fähig, seine natürlichen biologischen Funktionen effektiver durchzuführen. Er kann leichter arbeiten. So empfehlen wir, dass Sie diesen einfachen Ernährungsmaßnahmen folgen:

1. Trinken Sie klares heißes Wasser in kleinen Schlucken während des ganzen Tages.
2. Essen Sie ein warmes, gekochtes Mahl zur Mittagszeit, haben Sie jedoch ein leichtes und frühes Abendessen.
3. Meiden Sie frittierte und saure Nahrung. Essen Sie Gemüse, weiße Kürbisse, Papaya, Drumsticks (Früchte des Trommelstockbaums), harte Kürbisse und Gurken.
4. Nehmen Sie sich mindestens zwanzig Minuten Zeit zum Essen. Warten Sie einige Stunden, bevor Sie die nächste Mahlzeit zu sich nehmen, so dass die eingenommene Nahrung zuerst richtig verdaut werden kann.
5. Gönnen Sie sich genug Ruhe.

Ayurveda verwendet einige Kräuter, um die Effekte der Menstruation zu verringern. Zum Beispiel:

1. Asafetida, welches die Progesteron-Ausscheidung erhöht, in Ghee frittiert und mit Ziegenmilch gemischt und einen Löffel Honig, um Menstruationsschmerzen und den Menstruationsausfluss zu verringern.
2. Bambusblätter, welche den Menstruationsausfluss begünstigen und verringern.
3. Zitronengras, einzeln oder mit Tee eingenommen, welches eine schmerzvolle Menstruation lindert.

Für jene, die an Menstruationsproblemen leiden empfehlen wir Behandlungen wie Navarakizhi und Sarvanga Dhara