Les Problemes De Menstruation

Dans le monde moderne, les femmes doivent travailler continuellement, en ignorant leur rythme naturel. Les produits chimiques, la pollution, un mode de vie agité, l’exercice intellectuel, et un régime plus riche, contribuent à des cycles menstruels plus lourds et plus fréquents, et de plus contribuent à une large gamme de déséquilibres et plaintes.

Il est donc essentiel que des habitudes menstruelles saines soient observées, pour préserver l’équilibre naturel du corps de la femme, pour le bien de sa propre santé et de la grossesse.

Les cycles menstruels peuvent donner lieu à des troubles physiques et mentaux variés : maux de tête, attaques de migraine qui induisent le vomissement, douleur de poitrine, sensation de ballonnement, et sautes d’humeurs, parmi d’autres. Ils sont attribués à des niveaux d’hormones fluctuant (d’œstrogène et de progestérone, principalement).

En ce qui concerne la forme plus lourde des cycles menstruels, le terme biologique pour les problèmes menstruels est dysménorrhée, une condition médicale caractérisée par une douleur utérine sévère pendant les menstruations. Bien que beaucoup d’individus expérimentent une faible douleur pendant leur menstruation, la dysménorrhée est diagnostiquée quand la douleur est si sévère qu’elle limite les activités normales ou requière une médication. La dysménorrhée peut présenter différentes sortes de douleurs ; incluant des douleurs vives, palpitantes, sourdes, nauséeuses, brûlantes ou lancinantes.

Les symptômes des problèmes menstruels

Une femme présenter différents symptômes dépendant de son type de corps :

Comment Les Principes Ayurvédiques Peuvent Vous Aider

Le régime suivant sera suggéré : des aliments légers qui sont chauds et nourrissants, immédiatement avant et après le cycle ; par exemple des légumes légèrement cuits à la vapeur, des céréales bien cuites, beaucoup de légumes verts à feuilles et des herbes vertes telles que le basilic ou le persil. Les épices tels que le fenouil, la coriandre, le curcuma, la cardamone et le safran sont merveilleux pour améliorer la digestion et alléger les symptômes menstruels.

En contraste avec ce que les docteurs, qui sont conventionnellement qualifiés en accord avec la médecine occidentale, ont recours à ce qui suit :

1. La vitamine B6, et de l’huile de primevère au soir ; le premier prescrit pour les périodes douloureuses et le second pour les douleurs de poitrine.
2. Des diurétiques pour la rétention d’eau.
3. Des tranquillisants et antidépresseurs pour la dépression.
4. Une thérapie à base de progestérone – progestérone naturelle sous forme de suppositoires – au lieu de progestagène (les effets secondaires duquel peuvent causer la dépression).

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Les connaissances ayurvédiques aussi affirment que les toxines en excès (ama) agglomérées dans le corps peuvent causer des problèmes. Donc, en Ayurveda, il y a des processus de nettoyage, appelés pancha karma, subits avec l’aide d’un praticien qualifié, lequel débarrasse le corps des substances non désirées qui viennent s’accumuler lors d’une digestion incomplète ou d’autres causes. Pancha karma élimine les toxines et équilibre le corps et l’esprit, et il consiste en un spécifique régime de nettoyage augmenté par des massages journaliers à l’huile chaude, un sauna de vapeur, des lavements doux à base d’herbes, des peeling du corps à base d’herbes etc…

En débarrassant le corps de ces excès durant la période menstruelle, le corps est capable d’accomplir ses fonctions biologiques naturelles plus efficacement. Ainsi, nous suggérons que vous suiviez ces simples pratiques journalières :

1. Boire à petites doses de l’eau chaude fréquemment dans la journée.
2. Manger un repas cuit, chaud et complet à midi mais, avoir un dîner léger et tôt.
3. Eviter les aliments acides et frits. Plutôt, consommer des légumes tels que le potiron, la papaye, la gousse de Moringa (légume indien), la courge et le concombre.
4. Prendre au moins 20 minutes pour manger et attendre quelques temps avant le prochain repas, ainsi la nourriture consommée est digérée correctement.
5. Prendre assez de repos.

L’Ayurveda utilise certains types d’herbes pour diminuer les effets des menstruations. Par exemple :

1. L’asafoetida, qui augmente la sécrétion de progestérone, frit dans du ghee et mélangé avec du lait de chèvre et une cuillère de miel, pour réduire les douleurs et le flux.
2. Les feuilles de bambou, qui favorisent et régulent le flux menstruel.
3. La citronnelle, prise telle quelle ou avec du thé, qui réduit les menstruations douloureuse.

Nous suggérons des traitements tels que Navarakizhi et Sarvanga Dhara pour ceux qui ont des problèmes de menstruation.

We suggest treatments such as Navarakizhi and Sarvanga Dhara for those undergoing menstruation problems.